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[Recovery Culture]你有時候感到疲憊,不一定是睡太少,可能是大腦一直沒下班?
#NightRitual

[Recovery Culture]你有時候感到疲憊,不一定是睡太少,可能是大腦一直沒下班?

你不必在今晚解決所有問題。只是替明天留下一個可以重新開始的位置。今晚,先把事情放在紙上,不要繼續放在腦裡。
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[Night Ritual]為什麼我們需要一個 Night Ritual ?
#Balance

[Night Ritual]為什麼我們需要一個 Night Ritual ?

 人回家了,大腦真的下班了嗎?有時候真正需要的,不是更多娛樂,而是一段從工作切換到休息的時間。
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