Sleep Science

睡眠研究發現，睡不夠可能影響我們對食物的渴望，也可能改變實際吃進去的份量。面對同一份食物，你的選擇，可能受到當下睡眠狀態的影響。

早上你坐在辦公桌前，頭往左右扭了扭，伸手揉了揉肩膀。 昨天忙著改簡報，直到凌晨兩點才上床，睡到一半又醒了幾次。 手機鬧鐘響起時，你覺得自己好像才剛睡著。 打開電腦，熟悉的肩頸痠痛又來了。平常只是轉頭時有些不舒服，今天卻連坐著回訊息，都讓你忍不住一直調整姿勢。 你可能會想，是不是昨天沒睡好，還是又落枕？