Sleep Science

有一種憂鬱，會隨季節反覆出現，稱為季節性情緒障礙（Seasonal Affective Disorder， SAD）。常見的冬季型，症狀在秋冬出現，到了春夏緩解；也有較少見的夏季型。它和偶爾因為陰天心情不好不同，可能持續影響一個人的精神、興趣與日常生活。

留點時間給緩口氣的自己，不用在這一刻去比較 沒有學會新技能，沒有完成待辦事項，也可以好好過完這段時間。 你的生活中，已經放了那麼多人的需要，偶爾也留一格空白，給自己。