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[Sleep Science]你知道「睡眠負債」嗎?週末多睡兩小時,真的補得回來嗎?
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[Sleep Science]你知道「睡眠負債」嗎?週末多睡兩小時,真的補得回來嗎?

  偶爾晚睡,隔天多睡一點當然合理。但如果每週都靠週末補救,真正需要調整的,可能是我們一直把平日睡眠當成可以刪減的時間。
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